每天吃800卡算节食吗

每天吃800卡算节食,一个人一天的基础热量就1200大卡,摄入过低的饮食热量范围会导致身体降低身体的基础代谢,这样会影响减肥效果,虽然减肥期间的饮食应该适量控制,但是不能大量控制。

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