一天吃多少盐属于正常
1、世界卫生组织建议:一般人群每日食盐量为6到8克,我国居民膳食指南提倡每人每日食盐量应少于6克。
2、对于有轻度高血压者,建议应控制在4克,这个标准对我国患有心脑血管病者也是适宜的,所以对于不同的人群的摄入量也不同,要根据自身情况而定。
3、人体每天都必须摄入一定的盐来保持新陈代谢,调整体液和细胞之间的酸碱平衡,促进人体生长发育,但摄入要适量,不可过少或过多,长期食用盐过少和过多都会对身体造成伤害。
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