每天喝8杯水能减肥吗
每天喝8杯水能减肥,多喝水能加速减重的速度,对于体重的控制有相当直接的帮助。根据研究显示,水分摄取减少会导致脂肪的堆积,相反的,如果增加水分的摄取,则可以有效减少水分的堆积,加上多喝水可以有效抑制食欲,并且帮忙代谢脂肪,所以简单的多喝水,是减重不可不备的灵药。
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