明天考试睡不着怎么办
1、结束学习。建议在晚上九点半前一定要结束当天的复习,告诉自己,现在多学一会儿或少学一会儿对中考已不能产生影响。现在最重要的是放松和休息。以免放下书本后还对学习牵肠挂肚的,带着这样的担心进入睡眠显然是不好的。
2、考前准备。如果第二天就是中考,睡前一定要做好考前的准备。比如定好明天起床的时间,调好闹钟;想象一遍第二天起床后的活动程序;检查一遍考试必备的证件、笔,甚至要穿的衣服等。这样可以增加可控感,便于无牵挂地入睡。
3、睡前放松。洗热水澡是相当好的放松方法,听听轻柔的音乐也
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
计数器原理 计数器原理简述
原理主要是由通道输入频率为的经整形的信号控制闸门电路,即以一...晚安心语2023微信励志语录40篇
敬往事一杯酒,再爱也不回头。晚安!把成功作为一种永恒的追求,...鸡蛋瘦肉米粉怎么做
用料米粉,瘦肉,胡萝卜,绿豆芽,生菜,蒜,鸡蛋,十三香,鸡粉...办理一张信用卡有什么好处
缓解压力现代社会,很多人面临着工作生活家庭的诸多压力,有时候...战国七雄是哪七个人
战国七雄并不是指七个人,而是指七个国家,包括秦国楚国齐国燕国...如何隐藏手机QQ上的黄钻图标
手机端无法隐藏黄钻图标,除非取消该业务。电脑端隐藏黄钻图标步...社会体育的概念是什么
社会体育体育又称群众体育或大众体育,是指普通民众自愿参加的,...历史上只有一位皇后的皇帝是哪位
明孝宗朱祐樘,明宪宗第三子,至年在位,年号弘治。中国历史上的...系动词用法
系动词也称联系动词,其用法是用来辅助主语的动词。它本身有词义...秋风引古诗的意思
白话译文秋风不知从哪里吹来,萧萧地送来了大雁一群群。清早秋风...协议房产在法律效力吗
协议房产在不违反法律法规及相关规定,是双方真实意思表示的情况...水浒传武松打虎是哪一集
第集。武松打虎宋江去江州中外途经沧州,他来到柴大官人府上,在...驾照累计积分0分什么意思
驾照累计记分为分意思是在本记分周期内没有违章所以没有被记分。...南京是哪六个朝代的首都
东吴东晋南朝的宋齐梁陈,六朝相继在南京建都,南京有六朝古都之...祭奠和祭祀有什么区别
祭奠和祭祀有以下几个区别,第一,祭拜对象不同,祭奠为祭拜逝者...