秋天可以进行什么户外活动
1、跑步。
跑步是最简单的运动方式,不受时间和场地的限制,秋季应该每天坚持跑步,不过秋季跑步宜慢跑,跑到身体出汗即可。
2、练太极。
太极是一项可以心体兼修的运动,秋季适宜练习太极,太极可以调节人的心态,帮助消除心浮气躁。
3、踢毽子。
踢毽子是一项很不错的运动,不仅能够锻炼身体,而且还有很好的减肥效果。所以秋季适宜多踢踢毽子。
4、晒太阳。
晒太阳有利于钙质吸收,尤其是老年人容易因为缺钙而引起骨质疏松等病症,多晒晒
0
纠错
猜你喜欢
炒鲜蘑怎么做
先取出适量的蒜,把蒜皮去掉,用水将蒜清洗干净。把洗干净的蒜放...坐飞机行李托运是啥意思
因为在飞机客舱的行李舱空间有限超出规定大小和重量的行李要作为...芋头炒肉 做芋头炒肉的方法
猪肉切小块,芋头去皮后切小丁,分别放入油锅炸至表面微金黄,取...宝宝3个月体温多少度
宝宝个月体温为。但宝宝体温中枢调节发育还不完善,容易受到外界...国际歌歌词完整版
国际歌歌词起来饥寒交迫的奴隶起来全世界受苦的人满腔的热血已经...江苏杭州有什么特产
龙井茶龙井茶产于浙江杭州西湖一带,由古代茶农创制于宋代,已有...2023新歌榜前十名歌曲名字大全
最近网上又有很多好听的歌曲火了,大家对这些歌曲名单也是咨询不...辣炒草菇做法
将蘑菇逐一撕成长条。用清水冲洗干净后,攥去水分。切好辣椒葱花...哈医大五年制临床专业怎么样
哈医大五年制临床专业不错,在国内很有名气。临床医学专业是一门...有限公司注册资金需要多少
除法律行政法规以及国务院决定对公司注册资本最低限额另有规定的...感恩节经典贺卡寄语
感恩之人亮若璀璨星光,仇怨之人,暗若惨淡愁云。怀着一颗感恩的...过年买什么花合适
一品红。一品红又叫象牙红,枝叶优美,花色鲜艳,花期长,又正值...朋友圈自黑句子
要快乐,要开朗,要坚韧,要温暖,对人要真诚。不过是太过爱你,...鸡块化冰的方法
首先,我们应先把冻鸡肉从冰箱里面拿出来。把冻鸡肉让如盛水的器...怎样更改QQ显示比例
更改显示比例的步骤打开好友聊天窗口,消息记录显示比例,根据需...