一天一根香蕉会有什么效果
因为香蕉富含钾元素、蛋白质、胡萝卜素、维生素A、纤维素等,所以一天一根香蕉,会有降低血压、提高免疫力、治疗便秘、美容养颜等功效。
每天早上吃一根香蕉可以让身体更加的健康,不过凡事都有两面性,香蕉好处多多,但是有时候也有害处。比如香蕉含糖量极高,如果过多的食用,糖尿病患者可能会病情加重,香蕉含有的热量比较高,吃多了没有通过锻炼把热量消耗掉的话,这些热量就会转化成脂肪。
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