秋天适合吃什么能预防感冒
对于南方的小伙伴们来说,秋天可能是最舒服的季节了,天气渐渐转凉,这种不热不冷的舒适气温实在令人欢喜,可是天气转凉,身体健康可不能不忘,本期的秋季饮食文化就和小编一起看看,秋天吃什么可以预防感冒吧。
鸡肉
很多人容易感冒,多半跟体质有关。所以秋天应该多吃一些增加能量的食物,适当增加脂肪,如鸡蛋、牛奶等。还可以多吃鸡肉,因为鸡肉属于温性,且蛋白质含量非常丰富。最主要的是鸡肉的营养成分可以防止得呼吸系统疾病,可以预防感冒。
蘑菇
蘑菇中富含的微量元素硒有助白细胞产生细胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一种可对抗感染的抗菌型糖类。蘑菇品种很多,可以煮汤、做沙拉或者小菜。
生姜
糖姜茶合饮、冲服蜂蜜、银花薄荷饮、姜丝可乐、白菜汤、大蒜红糖饮、橘皮饮、菊花茶、姜丝萝卜汤、多喝开水这些都是清热解毒对呼吸道有帮助的汤饮。
酸奶
经常喝酸奶除了能够保护肠道健康之外,同时还具有预防感冒的作用。你还别不相信。因为在酸奶中含有丰富的乳酸菌,它能促进血液中白血球的生长,从而达到预防感冒的作用。
黑芝麻
秋季钙流失比较快,所以人体需要尽快补充钙含量,相对牛奶和鸡蛋,黑芝麻的钙含量却远高于他们,黑芝麻的钙含量是牛奶的4倍,鸡蛋的6倍。
冬瓜
调节免疫,保护肾功能的作用。对肾病水肿和心脏病水肿有很好的改善,冬瓜鲤鱼煮汤可治慢性肾炎。冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积,具有良好的润肤美容功效。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
吉林大学自动化专业怎样
吉林大学自动化专业是培养能在工业过程控制,运动控制及管理决策...睫毛如何长得快一点
要想促进睫毛生长,可以用橄榄油每晚睡前涂抹于睫毛根部,或用棉...晒斑和雀斑的区别
晒斑一般来说都只在夏季发作,因为夏季紫外线是很强烈的,当皮肤...大米怕冻吗
大米不怕冻,但不能长时间受冻。放置时间较长的米在夏季最易生虫...规划设计的方法
物流系统规划设计的目的主要包括最大化服务最小化成本最大化竞争...声优是什么类型的工作
声优是影音类型的工作,声优就是配音演员,与演员的区别就是可以...文化知识的意思要解释的清楚
文化知识是文化和知识的总称。包括了中国传统文化知识,世界文化...变速箱故障打火打不着
自动变速箱出现故障,很多情况下,并不是内部阀体损坏,而是内部...成立业主大会的条件及所需材料
一在一个物业管理区域内成立一个业主大会,物业管理区域,符合已...酒精燃烧脂肪吗
酒精会导致肥胖,因为酒精本身热量高达大卡每克,热量大小仅次于...暗黑破坏神3什么职业比较好
猎人输出高,也比较容易挑战高难度。野人站的稳。和尚比较平衡输...运动鞋怎么保存
应该把鞋放在一个较为干燥通风的地方,避免阳光直射,因为潮湿的...杨梅不放冰箱能放多久
大约一天左右。成熟后的杨梅糖分较高,如果不放入冰箱保存,加上...儿童生长期急需这几种营养
蛋白质。蛋白质是机体组织细胞的基本成分,对于儿童期的宝宝来说...非洲的写景色美的文章精彩片段
原始狂野粗犷,这或许是你对非洲的第一感受。当你静静的感受时,...