秋天有哪些水果
秋天有柑橘,石榴,鲜枣,柚子,梨,蓝莓等水果。<br>其中柑橘中的类胡萝卜素含量远远高于其他秋季水果,这种营养素在体内能转化成维生素A,具有护眼明目的作用。而与其他秋季水果相比,鲜枣多项营养素含量均居首位,如维生素C、钾、镁、铁、锌等。另外梨含有85%左右的水分,其中的果糖和葡萄糖含量丰富,因此味道清甜,非常爽口。秋天感到口鼻干燥、干咳少痰,吃个新鲜的梨,也可帮助缓解秋燥症状。
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