人体的三大功能系统是什么
在人体内有三大供能系统,包括ATP磷酸肌酸供能系统、无氧呼吸供能系统和有氧呼吸供能系统。
ATP在肌肉中的含量低,当肌肉进行剧烈运动时,供能时间仅能维持约1至3秒;之后的能量供应需要依靠ATP的再生,此时,细胞内的高能化合物磷酸肌酸的高能磷酸键水解将能量转移至ADP,生成ATP,磷酸肌酸在体内的含量也很少,只能维持几秒的能量供应;这两项之后的供能,主要依靠葡萄糖和糖元的无氧酵解所释放的能量合成ATP,无氧酵解约能维持2至3分钟时间;由于无氧呼吸产生的乳酸易导致肌肉疲劳,所以长时间的耐力运动需要靠有氧呼吸释放的能量来合成ATP。
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