葡萄干和燕麦一起吃营养价值
葡萄干、燕麦一起吃有刺激肠胃蠕动、改善肠道健康的功效。
主要营养成分维生素,酒石酸。
食用方法如下:
1、清洗葡萄干;
2、将干燕麦片小火煮开,同时须不时搅拌;
3、放入葡萄干继续小火煮3到5分钟,煮到麦片微化即可食用。
注意事项:
1、麦片选用副食店、粮店的粗加工散售的大麦片或者选用没有压成片的燕麦;
2、葡萄干食应清洗干净;
3、葡萄干适量食用,过量会造成糖分超标。
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