血糖高适合喝什么茶

1、血糖高的人群可以喝的茶很多,总体上喝一些比较清淡的茶水,更有利于高血糖人群的身体健康。

2、因为浓茶很有可能会增加肾脏结石的风险,而血糖高本身就是尿路感染的高危因素。如果发生了肾结石,高血糖人群患尿路感染的几率就会极大增加,严重时甚至会造成肾功能的衰竭。

3、而对于茶的种类,高血糖人群最好选择苦荞茶、红茶、绿茶等,尽量避免果茶、红枣茶等可能含有糖分的茶类,以免造成血糖升高。另外,要注意饮茶的时间,尽量不要在睡前饮茶,因为茶叶中含有一定的咖啡因,会兴奋中枢神经,不利于高血糖人群的睡眠。

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