含糖量高的食物有哪些
1、饮料:很多人每天消耗的大部分糖不是来自吃的食物,而是来自喝的饮料。实际上许多饮料往往是会破坏健康饮食的,即使是无糖饮料也会造成麻烦。远离所有类型饮料,无论是加糖还是无糖。建议使用健康的白开水。
2、加工食品:大多数人都知道糖果是糖做的,但是很容易低估烘焙食品中的糖含量,特别是那些听起来健康的食品,如各种糕点或水果馅饼。如果不确定加工食品含有多少糖,请查看营养成分标签。如果吃的东西超过了标签上列出的数量,一般会摄取比标签更多的糖。另外,检查摄入的零卡路里的加工食品。零卡路里的加工食品中的大部分卡路里来自添加的糖和固体脂肪。
3、果汁:虽然真正的果汁含有大量的维生素和抗氧化剂,但它也是果糖的浓缩来源。果汁饮料通常只有很少的果汁,剩下的成分是添加糖或甜味剂。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
营司务长是什么级别
司务长级别一般是属于士官。司务长,是在连队或单位里主管各种日...树上结霜叫什么
树上结冰叫雾凇雾凇是一种附着于地面物体如树枝电线迎风面上的白...地下城堡2图5怎么进
图左上龙喉堡击杀获得暗月空镜,回去图大圣堂,找银骑士,杀掉银...天真拿青春画押换一场精心策划的谋杀是什么歌
抖音作为最受欢迎的短视频软件,里面的歌曲传唱度都是非常高的,...固定资产没有发票可以入账吗
购买固定资产没有发票可以入账。签订资产转移协议合同,规定转让...空气洗能洗羽绒服吗
可以。空气洗避免了羽绒服水洗保暖性下降,干洗化学物质侵蚀的危...已办理的ETC能注销吗
已办理的是可以注销的。办理了,但是不需要,不管有没有激活,都...洁面慕斯可以带上高铁吗
洁面慕斯可不可以带上高铁根据携带的分量而定。不超过毫升的洁面...红米为什么总是提示储存空间不足
可能手机下载软件文件过多,缓存数据过多,长期不进行内存清理,...破二手车是什么意思
破二手车是网友对自己车子的戏称二手车是指在 * 交通管理机关登...和平精英2.0版本什么时候更新
应该在月份的中下旬。体验服在上半旬开服的可能性,并不是很大。...没请律师能法律援助吗
没请律师不一定能法律援助,没钱请律师才有可能申请法律援助。首...qq聊天背景怎么设置不了
操作方法不当,导致的无法设置。正确的操作是点击手机桌面启动软...ipad更新ios系统无法检查更新怎么办?
软件更新时无法检查更新的情况有几种。截至月,系统的最高版本为...试用期间工伤怎么办
试用期间发生的事故是算工伤的。只要劳动者与用人单位之间已经形...