血糖高吃什么食物好
1、糖高容易引起心脑肾等重要脏器的并发症,也就是常说的糖毒性所带来的危害。因此,要尽可能的吃不容易升高血糖的食物,或者吃升糖指数低的食物,才能控制血糖的升高,甚至使血糖有所下降。
2、这些食物一般主要是指的蔬菜类的食物,例如:花菜、黄瓜、西红柿、苦瓜、白菜、油菜、菜芯、包菜等绿叶蔬菜和高纤维素的蔬菜。
3、另外还有一类升糖指数低的水果类,例如:番石榴、人参果、青枣、橙子、苹果这样的升糖指数低又含有一定膳食纤维的水果类。还有一类升糖指数低的食物主要是蛋白质类的食物 ,它不会很快的升高血糖,而且又能提供人体需要的蛋白质的营养,提供能量 ,但是过了一段时间以后会慢慢的有一部分转化为糖类物质。
4、这一类的食物,由于比较慢的转化成糖类物质(对胰岛冲击小),因此也是血糖高的患者可以食用的,并可以减少碳水化合物的摄入。
0
纠错
猜你喜欢
淘宝店铺公告怎么写
站在消费者想获取优质的服务态度,你可以在店铺介绍体现出,你的...滴滴导航怎么设置不走高速
直接打开相关的主页,在左上角的头像处选择进入。下一步弹出新的...后驱车都有lsd吗
后驱车不是都标配的,根据车型的不同,的配备也有所差异。一般来...十大葫芦岛好玩的地方排行榜 葫芦岛最好玩的地方推荐
说实话葫芦岛这座光听名字就很想去看看的城市,其城市内有着不少...既简单又好吃的家常菜
好吃又简单的家常小菜小炒牛肉的做法主料牛里脊香菜梗小米椒鸡蛋...巴氏鲜奶不放冰箱可以放多久
巴氏鲜奶不妨在冰箱,但是在不同环境下的保存时间也是不一样的,...皮衣可以水洗吗
不可以。皮革制品一定要注意防水防潮湿,所以皮衣一定不能水洗。...女王权杖口红是什么牌子
女王权杖口红牌子全名是,也有人叫萝卜丁口红,简写是口红。时不...螃蟹可以和香菇一起食用吗
螃蟹可以和香菇一起食用,如元宝蟹黄香菇,能够很好的补充一个人...现代通信原理讲的是什么
系统清晰地介绍了通信系统的基本概念基本原理和基本技术,以及设...紫罗兰的特点是什么
紫罗兰是一种多年生草木,一般是在每年的月月播种,第二年月月开...自己创业做什么好
烧烤店。烧烤店的投资不大利润很高,而且对于地点的要求不是很高...新鲜的草莓能在冰箱里放几天
草莓保鲜期短,放冰箱能保鲜一到两天,所以一次购买量不要过多,...形容母亲对孩子的爱的句子
亲爱的宝贝,你是父母在季节里爱的果实,你的微笑就是全世界的快...干净的昵称
箛傲长安遗憾暖阳奶酪私语黎沐浮尘殿下枯榾瘾柔欲睡逞强夏兮蒗幽...