代糖的危害

代糖就是甜味剂,是一种可以产生甜味的糖。代糖又可以分为天然代糖、糖醇、人工代糖,这三种里面就人工代糖存在安全隐患,食用过多会导致出现腹泻、消化不良等症状。

说道代糖、大家可能会一脸疑惑,但是如果提到木糖醇、阿斯巴甜,大家就会很熟悉了。这些都是我们生活中常见的代糖,而代糖又分为天然代糖、人工代糖、木糖醇。

这三种代糖里面,人工代糖是最差的,如果食用过多的话,可能会出现腹泻、消化不良等症状。而且代糖通常添加在垃圾食品里,经常吃的话就会慢慢积累脂肪,危害健康。

当然了,也不用恐慌,代糖可是在经过国家食品监管部门批准使用的,只要不太依赖他们,维持良好的饮食习惯,就不会有事,选择代糖也要尽量选择天然代糖和木糖醇。

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