竹荪怎么泡发最好 竹荪的禁忌不能和什么一起吃
竹荪闻起来一般是有很自然的芳香气味,如果在常温下放置几天会看到渐渐变黄,这都是比较常见的现象。众所周知,竹荪是肠道内的清道夫,多吃竹荪可以越吃越健康。下面,我们来看看小编带来的竹荪的禁忌不能和什么一起吃的相关介绍吧!
竹荪怎么泡发最好
泡竹荪的方法主要有两种。
1、冷水泡竹荪
用冷水泡竹荪是最简单方便的一种方法,只需要将竹荪去除菌顶、菌根剪除,剔除网裙,将剩下的菌柄浸泡在冷水中泡发30分钟左右即可,吸水后的竹荪会变得十分饱满,最后将表面的泥沙或黑色污渍去除干净即可。
2、温水或淡盐水泡
用温水或淡盐水来泡竹荪的方法与冷水泡类似,不同的只是将冷水换成温水和淡盐水,浸泡时间也会有所缩短,一般为15分钟左右。
竹荪的禁忌不能和什么一起吃
适量食用,无特殊禁忌。
竹荪口感细腻、营养价值高,竹荪果肉中含有丰富的氨基酸、矿物质、膳食纤维等成分,适量食用竹荪可以起到补充营养、促进代谢等功效,有些成分大量搭配会产生一些对人体不利的反应,或者会加强食物的某一些性质,从健康的角度来说竹荪最好不和高糖食物、促进胃酸分泌的食物、富含膳食纤维的食物一起大量食用。
小贴士:食物的摄取应当是少量、全面,这样既摄取了能量,又避免了可能造成的不适。
竹荪吃前如何处理
新鲜竹荪
对于新鲜的竹荪来说,吃之前是不需要经过泡发的,一般只需要将其菌盖、菌根去除掉,然后将菌柄以及附带的黑色黏液清洗干净即可。
干竹荪
对于干竹荪来说,在吃之前首先需要经过泡发,建议可以先将干竹荪的菌盖和菌根去除掉,然后放在水里进行泡发,待干竹荪吸收了足够的水分膨胀变软之后,再用清水清洗干净就可以了。
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