叶酸片什么时候吃最好
时间 补充一般来说是在女性怀孕的时候补充最好。一般情况下是孕前三个月,和孕后三个月都需要补充。
量剂,一般来说 每天每天0.4-0.8毫克叶酸为最好。补充叶酸的作用最大就是可以降低婴儿神经管畸形的发病率。
活性 叶酸的时候不要单一以为就是药片,其实还有很食物可以补充叶酸, 但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。
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