喝酸奶能吃核桃吗
酸奶和核桃可以一起吃。
酸奶性平,归心、肺、胃经,对便秘、消化不良等有好处。
核桃性温,归肾、肺、大肠经。对便秘、气喘、心脑血管病人等都有好处。
自制核桃酸奶:
食材:牛奶 500克,纯酸奶 30克,核桃30克,适量蜂蜜。
步骤:
将酸奶机刷洗干净,倒入牛奶;加入酸奶盖上盖子;放入酸奶机中,在机体中加入适量温水,插上电源发酵6到8小时;做好的酸奶倒入杯子中,加入蜂蜜调味;加入核桃仁即可。
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