吃素可以吃鸡蛋吗
可以。
1、 从营养角度看:吃素不吃肉,营养不够,吃蛋可以补充营养,特别是动物蛋白;
2、 从生物学角度看:鸡蛋有素鸡蛋—没受精的蛋,不会孵化出小鸡,不算杀生,所以吃素可吃鸡蛋;
3、 从环保和健康角度看:只要吃蛋的方法卫生,别吃过量,就可以吃蛋。
扩展资料:素食会让人易饿、精神不振,这是因为缺少蛋白质。所以,即使吃素,也一定要多吃鸡蛋、豆制品或坚果类食物来补充蛋白质。这些蛋白质热量偏低,会带来饱足感,还能帮助构建身体的肌肉,更多的肌肉则意味着更多的热量消耗。
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