跳水怎么不让水进鼻子里
解决方法如下:
1、用嘴向水中呼气,开始时水只是浸到与嘴平齐,然后使水逐渐浸到鼻子,直至整个面部,最后头部都浸到水中做短暂的闭气练习。
2、在水中嘴和鼻子慢慢呼气,过渡到有节奏地抬头换气。要求出水面时用力将气全部吐出,同时尽量张开嘴吸气,不用鼻子吸气。
3、熟练后力求抬头吸气的时间间隔保持均匀,吸气的时间逐渐缩短即可。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
suv和轿车哪个省油
由于自身重量的问题,油耗一般比轿车要高,但是,现如今市场上有...冬季怎么快速清洗羽绒服的领口
羽绒服整体不脏,仅有领口等局部污渍,不建议整件水洗,可采用局...将夜结局是什么
将夜最后的结局非常的美满,宁缺和昊天殊死一搏,最终获胜,消灭...已婚未婚对贷款有影响吗
如果申请公积金贷款,已婚未婚贷款的额度不同,未婚贷款额度要低...电气材料购销合同的内容有哪些
电气材料购销合同的内容有甲乙双方的基本信息货物的名称数量价款...vivo
请先排除是否为网络问题,可以更换网络试试。进入设置找到更多设...三眼蟹冰冻死了可以吃吗
根据实际情况而定。正常情况下要是买回家的三眼蟹放在冷冻室内冻...怎么炖猪蹄汤简单又好吃
买回来的猪蹄,将猪毛刮干净,可以放在火炉上烤一下,然后再刮干...樱桃要去皮吃吗
不用。因为一般樱桃的个头比较小,不方便去皮,还有一个原因是樱...啬微怎么搭架
蔷薇爬藤搭架之前,要准备好要用的工具,如竹竿铁丝绳子等。在牵...七个月宝宝能喝蜂蜜水吗
没有严格规定不能喝,只是在无特殊情况下建议最好一岁以前的小孩...正宗芦蒿种植方法
适时播种由于茼蒿的播种方式有好几种,所以选择的播种方式不同,...泡凤抓的做法
精选个大凤爪,洗净从中间剁开,入沸水锅中煮到分钟后捞出冷却。...手表卡西欧和DW哪个更装逼
卡西欧,是一家日本的著名电子产品制造商,卡西欧公司创业之始为...etc什么时候扣款
在你出高速的时候自动结算。和人工结算一样。信用卡,过高速一般...