试述羽毛球运动的特点与锻炼价值
羽毛球运动的特点:
1、是一种全身运动项目 。
2、可调节运动量 ,羽毛球运动适合于男女老幼,运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。
3、不受场地限制,羽毛球运动受到人们的普遍欢迎的原因之一是它不受任何场地限制。
羽毛球运动锻炼价值:
1、自娱性, 羽毛球作为一种娱乐活动,参与者在球的对击过程中,通过不停的奔跑和身体的变化,努力地去把球击到对方的场地。
2、观赏性,由于羽毛球技术的千变万化,使羽毛球运动有很高的可观赏性。
3、增强体质,羽毛球运动可以全面增强人的体质。
4、培养意志,羽毛球运动因其竞争性、对抗性、大强度等诸多因素的要求,使意志品质在该项运动中占有非常重要的地位。
5、陶冶心理,羽毛球活动包括对对方战术意图的揣摩,对各种战机的把握,因此经常从事该项运动可以使人思维敏捷。
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