吃薯片可以减肥吗
薯片是指由马铃薯制成的零食,薯片制作方法是把马铃薯去皮后切为薄片,然后炸或烤至脆口并加以调味即可。薯片中含有较高的脂肪,所以吃薯片不会减肥。
常见薯片是由土豆经过切片、在高温下与油一起加工制成,一般含有百分之三十到百分之四十脂肪。依口味不同,一些品牌薯片中还含较高盐。薯片的主要原料土豆,含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。但是部分B族维生素在高温下热稳定性不高,在烹调中容易被破坏。
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