紫薯燕麦粥的功效
1、紫薯含有丰富的蛋白质,膳食纤维,多种维生素以及矿物质,膳食纤维可以刺激肠胃的蠕动,润肠通便。
2、还有的维生素有抗氧化的作用,可以清除体内的自由基,延缓皮肤的衰老增强皮肤的弹性,燕麦中的主要成分是含有大量的膳食纤维,两者结合在一起,润肠通便的功效会更加强,主要适用于一些生活作息不规律以及长期便秘的人群。
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