大暑要注意些什么
大暑期间需要注意穿着棉质服装、晨练不宜过早、避免阳光直射、控制运动强度等等。在大暑的时候每天上午的11点到下午的4点是紫外线、红外线最为强烈的时候。应尽量避免在阳光强的时候在室外运动,更不可光着上身运动。在大暑天气的时候,身体能量消耗很大,运动时应控制好强度。
大暑期间要养生,静心,避免情绪中暑;所谓“情绪中暑”高温酷热,易动肝火,常常会觉得心烦意乱、食欲不振、急躁焦虑等。另外,大暑期间还要注意预防皮肤病和食物中毒。
资料:
1、大暑是农历二十四节气之一,太阳位于黄经120°。大暑期间,中国民间有饮伏茶,晒伏姜,烧伏香,喝羊肉汤等习俗。
2、《月令七十二候集解》中说:大暑,六月中。暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也。其气候特征是:斗指丙为大暑,斯时天气甚烈于小暑,故名曰大暑。大暑节气正值三伏天里的中伏前后,是一年中最热的时期,气温最高,农作物生长最快,同时,很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。
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