导读:眼下又到了大暑节气了,二十四节气已经过半了。大暑作为夏天的最后一个节气,因此还是比较有意义的。那么,大暑有什么节气习俗呢?据了解,不同地区的大暑期间的习俗还不一样,比如说大暑期间,浙江地区送“大暑船”,而中国台湾大暑吃凤梨,福建人和广东人还会在大暑这天吃仙草。
大暑的主要节日民俗
中国台湾大暑吃凤梨
大暑节台湾周围的海域大多布满暖水鱼群,东北海域有鱿鱼,基隆外海有小卷、赤宗、彰化海域则有黄鳍鲷等。台湾民谚:大暑吃凤梨,说的是这个时节的凤梨最好吃。另外六月十五日是“半年节”,由於农历六月十五日是全年的一半,所以在这一天拜完神明后全家会一起吃“半年圆”,半年圆是用糯米磨成粉再和上红面搓成的,大多会煮成甜食来品尝,象征意义是团圆与甜蜜。
喝暑羊
华北地区有在大暑这一天喝暑羊(即喝羊肉汤)的习俗。经过紧张的夏收劳动,人们非常疲倦,应该好好休息一下了。于是,全家聚在一起,每人吃一个香喷喷的新麦馍馍,喝一碗味道鲜美的羊肉汤。
浙江地区送“大暑船”
送大暑船是台州市椒江葭芷一带的民间习俗。清同治年间,葭沚一带常有病疫流行,尤以大暑节前后为甚。葭沚地处椒江口附近,沿江渔民居多,为保一方平安,遂决定在大暑节集体供奉“五圣”,并用渔船将供品沿江送至椒江口外,以表虔诚之心。此为送大暑船之初衷。送大暑船活动以后逐渐演变成葭沚附近一带的节日盛会。大暑节到来之前,各方人士就开始准备,一时间葭沚街头人来人往,熙熙攘攘,煞是热闹。
晒伏姜
伏姜源自中国山西、河南等地,三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起,装入容器中蒙上纱布,于太阳下晾晒。充分融合后食用,对老寒胃,伤风咳嗽等有奇效,并有温暖保健的功效。
“过大暑”
在大暑节那天,莆田人家有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗,叫做“过大暑”。在大暑节那天,亲友之间,常以荔枝、羊肉为互赠的礼品。
吃仙草
大小暑时节,天气酷热,福建、广东和台等地方有在大暑前后有吃仙草消暑解毒的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草,唇形科仙草属草本植物,是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效,被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草,广东一带叫凉粉,是一种消暑的甜品。
大暑养生方法
1、注意降温
大暑时节,外界气温较高,应避免在烈日下过度暴晒。如果必须在室外的话,则应选择树萌、水亭、凉台附近,这些区域的环境温度相对较低,但也不应过久停留,因为这些地方的水湿之气较重,时间久了,则容易感受湿邪。对于在空调房间工作的人群来说,则需要注意室内外温差不宜过大,以免因外冷内热而导致头痛、发热等症状,通常来说室内温度控制在26°C左右即可,必要时可以开除湿功能。
2、注意饮食
阴阳学说认为夏月伏阴在内,饮食不可过寒。但这并不意味着大暑时节就完全不能吃寒凉的食物了,只是告诫大家寒凉的食物不宜多吃,身体健康的人群,适当食用一些冷饮是可以的。但对于脾胃虚寒的人来说,则应格外注意,尽量避免进食,否则很容易导致寒邪损伤脾胃,出现呕吐、腹泻的情况。
西瓜、绿豆汤,乌梅小豆汤等为解渴、消暑的常见食物和汤品,大暑时节可以进食,但尽量避免冰镇。
3、适度运动
大暑时节,应尽量避免过度剧烈的运动,以免因汗出较多、体温升高而导致“中暑”等不适症状。夏季运动尽量选择散步、慢跑等较为柔和的项目,同时选择在清晨或傍晚等较为凉爽时进行。
4、睡眠要充足
充足的睡眠有利于消除身体的疲劳。人们在睡眠时,精、气、神皆内守于五脏,人体气血和调。人体的体温、心率、血压皆有所下降,呼吸及内分泌活动明显减少,从而使人体代谢降低,体力恢复的同时,还可以保证醒后精神充沛、有活力。
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