红薯叶多吃有毒吗
没毒:1、红薯叶中含丰富叶绿素,能够“净化血液”,帮助排毒;
2、红薯叶含有丰富的多酚,能预防细胞癌变;
3、红薯叶能帮助人体抵御自由基的侵害,增强抗氧化能力、增强免疫功能,提高机体抗病能力;
4、红薯叶能帮助眼睛合成视觉细胞中感光物质视紫质,改善因维生素A缺乏而导致的夜盲症和视力减退,维持视力健康;
5、每天摄取300g的红薯叶,就可补充人体一天所需的铁质及维生素A;
6、红薯叶富含钾,有助血压控制,预防高血压;
7、红薯叶富含植固醇,可以达到与贺尔蒙类似的调节身体机能的功效;
8、红薯叶甘、涩,不易消化,吃多了容易引起肚子胀、消化不良等肠胃不适症状;
9、肠胃积滞者及肾病患者不宜吃红薯叶;
10、老人、孕妇、婴幼儿及产妇等人群,消化能力弱,不宜多吃红薯叶。
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