红薯和栗子热量高吗

红薯和栗子都属于高热量食物,红薯每100克含有热量99、00大卡,栗子每100克含热量185、00大卡。

普遍来讲,一个成年男子每日约需9、25至10、09百万焦耳热量;一个成年女子每日约需7、98至8、82百万焦耳热量。一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若,约9、25百万焦耳。中学生正在发育,所以需要消耗的热量较多,男生平均每日需要10、465百万焦耳,而女生则需要10、046百万焦耳。

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