消暑水果有哪些
1、西瓜:西瓜中含有大量水份,营养丰富。西瓜味甘性寒,有消暑除烦,止渴利尿。
2、杨梅:杨梅含有多种有机酸,维生素C含量也十分丰富。所含果酸能开胃生津,消食解暑。
3、椰子:椰汁具有滋补,清署解渴的功效。对署热类渴,津液不足之口渴有良好的效果。
4、荔枝:荔枝含有丰富的糖分,蛋白质,脂肪,柠檬酸,多种维生素以及磷,铁等。能补充人体大量水分,起到清凉消暑的作用。
5、哈密瓜:哈密瓜营养丰富。有清凉解暑,除烦热,生津止渴的作用。
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