新手如何练习篮球
第一、 零基础的新手学习打篮球首先要培养球感,就是掌握运球、投球、抢篮板球时对球的感觉,要多练习左右手均衡训练运球。
第二、 其次要进行力量和速度以及反应能力的训练,可以两人一组互相传球,反复练习带球跑步。
第三、 关于投篮,对于零基础新手来讲先需要长时间进行正确投篮姿势的训练之后肌肉形成记忆,养成良好的投篮姿势,才能提高命中率。
第四、 新手还可以通过进行横向有阻力移动、正面力量对抗等方法来提高防守,注意培养防守意识。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
自制冰墩墩会侵权吗
最近北京冬奥会吉祥物冰墩墩大火,冰墩墩周边已经售卖一空,现在...什么游戏像穿越火线一样
* 精英游戏像穿越火线一样。如果是单机的那就使命召唤。或者孤...ppt属于文本形式吗
不属于文本形式。是的简称,是微软公司的演示文稿软件,文件的后...木瓜怎么吃丰胸最佳
银耳炖木瓜拿克银耳放在温水中泡开,泡小时左右,清洗干净。木瓜...白醋洗脸的简单方法
每次洗脸时,放一小盆水,加入少量约二汤匙的白醋,倒入水中调匀...练天鹅臂练出斜方肌怎么办
可以采用一下方法消除斜方肌颈部拉伸。这个动作能够有效帮你拉伸...祭灶节吃什么 民间讲究吃什么
祭灶节是民间是一个重要的节日,在民间的习俗中,祭灶节的时候有...2023年5月结婚成亲良机 2023年5月结婚吉利万年历查询
结婚不仅是两个人的事,也关乎到三个家庭。如果两个人是天造地设...教育的最终目的是什么
教育目的是人们对受教育者的期望,人们希望受教育者通过教育在身...word文档怎么解除只读模式
文档解除只读模式依次点击文件选项信任中心信任中心设置受信任位...茶叶的面分类法
按制造发酵程度分类。按制造茶叶时的发酵程度来分,约可分为三种...张嘉译江疏影一起的电视剧叫什么名字
电视剧一仆二主里,张嘉译和江疏影有不少对手戏,刚开始江疏影和...火线精英怎么换账号
在火线精英游戏中,在右上方有个显示自己的帐号的地方,有个铁轮...怎么辨别深柜
辨别深柜的方法有凭直觉,仔细观察他的社交网络,通过肢体接触等...柠檬怎么煲汤
一柠檬香菇汤材料香菇克柠檬个红椒丝少许葱丝少许。调料高汤杯,...