左手突破上篮的技巧 左手突破上篮的技巧是什么
1、左手将球拍到右手,右脚发力,左脚向右前方跨一大步。伸出左手,探沉左肩,保护球,从右边突破,伸出左手,探沉左肩保护球。
2、跨完这一步后,双手保住球,开始走三步篮,架起胳膊肘,防止包夹的球员从两边把球拍掉。
3、三步的要领,第一步要跨的稳,第二步则是要跨的大,第三步(其实是半步,要跳的高)。
4、前面两步都要架胳膊保护球。第三步是腾空,右边突破,用右手挑球,左胳膊伸出来,挡住封盖的球员的胳膊。
5、突破的第一步要有爆发力,才能把对方甩掉,中间的过程要合理运用身体护球,腾空的时候要有高。
0
纠错
猜你喜欢
财付通冻结怎么解冻
财付通冻结解冻方法需要提交相关资料,通过该客服审核后,即可以...豆角怎么保存时间长新鲜
豆角长时间保存的方法把鲜豆角摘掉两头,撕掉筋,冲洗干净,切成...心态正能量早安朋友圈
喜欢吵喜欢闹,逃不过此间美好。早上好!最羡慕平平淡淡,却永远...无线网卡驱动怎么卸载
首先右键单击计算机图标,然后单击管理,然后单击设备管理器。找...vivo怎么把删掉的照片找回来
手机相册里的照片删掉后,在本机无法找回,因为手机系统没有回收...地铁有卫生间的吗
地铁里没有卫生间。但在地铁站里面是建有公共卫生间。一般的换乘...求乔布斯家庭状况
乔布斯的家庭状况如下乔布斯年出生在美国硅谷,他的生母乔安妮辛...乘风破浪的姐姐主要演什么
乘风破浪的姐姐以女团的名义,集结三十位大龄女星,通过训练和竞...雪佛兰景程按键详解
汽车方向盘左侧按键功能。汽车方向盘的左侧区域主要是用于控制汽...卫浴柜常用材质有哪些
越来越多的家庭,卫生间的设计更加讲究,美观与实用兼具。如果家...黑檀木家具怎么辨别
看纹理。如果是黑檀木材料的话,它的表面有灰褐色或浅红色的条纹...沐浴露属于什么垃圾
沐浴露液体属于干垃圾。干垃圾即其他垃圾,指除可回收物有害垃圾...告别2021迎接2021的跨年文案句子
新年将至,愿你拥有如初春般的勃勃生机,如盛夏般的热情 * ,如...香烤芝香鸡翅
原料鸡全翅个克,新奥尔良烤肉料克,清水,植物油少许,白芝麻适...皮衣褶皱怎么弄平
皮衣皱了可以用熨斗烫平,可以用高温的毛巾把皮衣抹平,也可以用...