美式橄榄球外接手的训练方法

外接手最主要的职责就是接住四分卫的传球并持球推进获得码数,有时也要在某些跑球进攻中负责阻挡,或者假装接长传吸引防守。

训练方法:

关于接球,横向跑动接球注重的是对球的判断、速度的控制,以标准的姿势来说,当球飞出quaterback的手的时候,调整速度,尽量与球保持一个距离,这个距离长度是手全力伸长时的距离,当接到球的时候,正是手臂全力伸长的时候,最好不要是人与球同时到达同一个地点,要完全用手来控制球,而不是身体抱住。手的姿势是双手张开大拇指对着大拇指,在看到球飞出quaterback的手时,就要想到双手张开大拇指对着大拇指,一般对于新手来说,漏球都是因为手开的太大,这是横向的技巧。

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