饮食失宜包括哪三个方面

饮食失宜包括饥饱无度、饮食不洁、饮食偏嗜等。

饮食失宜的危害:

1、饥饱无度,饮食应以适量为宜,过饥过饱均可发生疾病。过饥,则摄食不足,化源缺乏,终致气血衰少。气血不足,则形体消瘦,正气虚弱,抵抗力降低易于继发其他病症。反之,过饱,超过脾胃的消化、吸收功能,可导致饮食阻滞,出现脘腹胀满、嗳腐泛酸、厌食、吐泻等食伤脾胃之病。

2、饮食偏嗜,饮食结构合理,五味调和,寒热适中,无所偏嗜,才能使人体获得各种需要的营养。若饮食偏嗜或膳食结构失宜,或饮食过寒过热,或饮食五味有

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