耳石症睡觉的正确姿势
1、耳石症的睡觉姿势一般指的是在发作期睡觉的姿势,因为不发作的时候耳石症已经好了,这个时候的睡觉姿势没有特别要求,只要你觉得舒服就可以,怎么睡都可以。在发作期的时候,有文献认为睡觉姿势可能会有利于耳石症的康复。一般的原则是健侧卧位睡觉,对于后半规管的耳石症,可以建议将头部的床稍微抬高一点。
2、睡觉的时候除了坚持这些原则之外,但是不是要求整晚一动不动。因为人在一晚上睡觉期间,如果身体一直很僵硬地保持一个姿势,会感觉很累,而且休息不好,这样也不利于耳石症的恢复,所以在发作期建议这些睡觉的姿势,只是尽量多健侧卧位而已,而不要求一直整晚,很僵硬的保持于这个姿势。
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