总是泡澡,让你痛经加剧
穿得不够,无法保暖腹背造成经痛的原因之一就是前列腺素。生理期时,人体会让zi0宫自然收缩,让血液顺利排除,但当血液循环不好时,zi0宫无法顺利收缩,这时又称zi0宫收缩荷尔蒙的前列腺素分泌,刺激zi0宫强力收缩,间接造成了经痛发生。一旦体温较低时,会促进前列腺素分泌,所以不要着凉或不让体温变低非常重要。且只要让肚子、腰、背保持温暖,全身的血液就自然会变好。可以多加件背心,或是偷懒的人直接贴暖暖包还可以救急马上发挥效果。
办公室OL,不动如山一整天一整天维持同样姿势坐着容易让鼠蹊部血流停滞,血液循环变差。腹部、腰部的肌肉僵硬,也会让经痛变得更严重。上班时定时站起来拉拉筋,稍微走一走并且让腰背周围的肌肉动一动,可以让血液循环恢复。
不酗咖啡全身不对劲咖啡跟红茶含有咖啡因,有让身体冷却的作用。体温变低就会促进前列腺素分泌。其他像抹茶或可可、可乐、巧克力等也含有咖啡因。生理期前便应减少摄取含有咖啡因的饮料,建议改喝有提高体温效果的姜汤、黑糖水等。像气泡水(不要添加果汁或糖)也可以让血液循环变好,柠檬或葡萄柚的成分柠檬酸也有缓和生理痛的的效果,挤一点柠檬汁加在气泡水一起喝还可以补充维他命!
不泡澡,淋浴效率高忙碌时是不是随便冲一下澡就去睡觉了呢?但是泡澡跟淋浴对身体有很大的差别喔!进入秋天之后越来越冷,多对自己好一点,慢慢泡个澡可以让身体变暖,而且提高血液循环,在生理期前做好保养调理不容易经痛的体质。
老烟枪之没烟没生活抽烟会让身体的微血管收缩,影响血液循环变差与体温降低。抽烟除了经痛后,还会让皮肤变差。因为生理期时身体的荷尔蒙平衡被打乱,这时候皮肤就已经很敏感了,抽烟只是雪上加霜,让肌肤更容易受到打击!抽烟对经痛、皮肤都有影响,所以不推荐爱美的朋友抽烟哦!
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
方舟生存进化泰克装备怎么用
方舟生存进化游戏泰克装备怎么用有什么用处呢泰克头盔是非常有用...发音方法
注意你的嘴唇是如何移动的。最简单的方法用镜子照。把手指放在你...香炸鸡块怎么做
将鸡块洗净切块,加入生抽毫升,料酒毫升,胡椒粉克,腌制半个小...莲上君舞这本小说讲什么好看吗
莲上君舞是一部架空历史 * 情深类型的网络小说,小说签约授权首...2022就业排名前十名的专业是哪些
相对容易就业的专业分布在一些供需量不大的冷门专业,比如军事类...小学生心理特点有哪些
小学生的心理特点主要有进入小学后,学习成了小学生生活的基本内...喜迎圣诞节开始祝福语说说
圣诞老人说所谓幸福是有一个健康的身体,一位深爱你的人,一帮可...对女朋友说早上好的话
把不开心的舍弃,把快乐的带来,让幸福与你相伴,让人生更加精彩...Armani阿玛尼男装真假如何鉴别
服装标志阿玛尼老鹰的标志出现在主标处,领标处除了老鹰的标志出...快手怎么发私信给主播
我们首先在手机中将快手软件打开,如图。之后通过手机号登陆或者...红片糖能代替红糖吗
红片糖可代替红糖,它们都是以甘蔗为主要原料制成且经过榨汁浓缩...C1驾照五座几年年审
驾驶证平时不审证,只有换证的时候要审验,首次审验是六年,六年...凤梨的功效与作用
凤梨可以促进人体血液循环,由此来降低血压,稀释血脂。凤梨中含...初三圆的解题技巧
首先要灵活记号和使用书上介绍的定理及其推论,比如看到弦和直径...怎么炝金针菇
金针菇剪去根部洗净浸泡片刻入开水锅中烫熟备用。焯熟的金针菇充...