祛湿下火汤祛湿下火汤有哪些

清热祛湿沙葛猪骨汤:

食材:沙葛,猪扇骨,眉豆,赤小豆,扁豆,蜜枣,姜,水;

步骤:

1、赤小豆、眉豆、扁豆洗净,浸泡1至2小时;

2、猪扇骨斩大件,洗净,汆水捞起;

3、沙葛洗净,去皮,去筋,切块;

4、煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个小时,下盐调味即可食用;

红豆薏米祛湿汤:

材料:红,薏米30g

步骤:

1、先进行浸泡20至30分钟;

2、加水,普通锅1比8的比例,压力锅1比5的比例;

3、大火煮开;

去湿美白冬瓜汤:

食材:猪脊骨,冬瓜,薏米,枸杞子,姜,水;

步骤:

1、薏米洗净用水浸泡一小时,枸杞子洗净稍加浸泡;

2、冬瓜洗净,带皮切块;

3、猪脊骨洗净,斩块,汆水捞起冲净;

4、煮沸清水,放入所有材料,大火煮沸后转小火,煲一个半小时,下盐调味即可食用。

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