最适合女人补肾的食物
山药
具有补肾的作用 每天吃50-200克即可,山药应选择铁棍山药为最好。
枸杞子
用来治疗腰膝酸软,头晕,健忘,目眩 每天吃一把就够了。
首乌茶
首乌茶能养血益肝,固精益肾 山萸肉25克,菟丝子25克,枸杞子25克,首乌25克,以上药材可以泡水当茶饮,也可以煲汤喝。
黑豆
对于水肿,体虚,中风,肾虚等有显着的疗效。黑豆50克,桂圆肉15克,红枣50克,洗净一起放入砂锅中,加入3碗清水,等到小火熬至三分之二时,去掉浮面的渣即可饮用。
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