六十五岁以下血压是多少正常
成年人血压在110-70左右正常。血压会随着年龄而变化的,中年人血压会在120-80左右,老年人血压在130-90左右都属于正常值。血压与饮食密切相关,平时摄入盐、油、垃圾食品、烟酒、胆固醇高的食物等都会影响血压。
建议平时饮食:
1、不要吸烟喝酒。
2、少摄入油和钠(盐摄入多会影响血压)。
3、多吃深色蔬菜水果,摄入膳食纤维。
4、多食用粗纤维食物,如:地瓜、玉米、山药、芋头、小米、燕麦等。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
家人一起旅行朋友圈说说
举例幸福就是和家人在一起欢声笑语,游山玩水。全家总动员,踏遍...名山什么什么成语
解释泛指有名的高山和源远流长的大河。近义词锦绣河山。反义词穷...辛弃疾的生平简介
辛弃疾,生于年月日,逝于年月日,原字坦夫,后改字幼安,号稼轩...椰青炒饭怎么做
材料椰青即椰子个,鸡肉切丝克,虾只,冬菇只,葡萄干克,鸡蛋只...什么是AR相机
相机是平台一款很给力的照相机软件。相机可以将相机所拍下的真实...烤松茸的做法
烤松茸是一道外来的名贵美食,在日韩,松茸非常之珍贵,上好的松...自来水烧开后有白色漂浮物能喝吗
能。沉淀后表层水对人体没有危害。开水里的白色沉淀俗称水碱,主...监控摄像头如何与手机联通
监控摄像头与手机连接步骤下载并安装相对应手机系统的云视通手机...一般硬盘能用几年啊
硬盘的理论寿命是年以上。下列方法可延长使用寿命保持电脑工作环...日本的吊钟代表什么意思
日本吊钟寓意着好运,象征着吉祥,花语是隐藏的美。日本吊钟属于...新冰箱买回来可以马上用吗
新买的冰箱送到家后,需要先放置一段时间后才能开启。因为冰箱制...太阳系直径是多少
按引力影响算,太阳系的半径可达光年约亿千米,直径则是光年,亿...iPhone13或支持低轨道卫星通讯是什么功能
最近又有不少关于的消息曝出,马上就进入月份了,据有关人士透露...神兵小将神农尺的主人
神兵小将中,神农尺的主人是北冥雪。动画角色北冥雪介绍如下北冥...假山苔藓的养殖方法和注意事项
环境要求苔藓的最佳生活环境就是在户外或者是非常接近户外的一个...