番石榴的功效与作用
1、降血糖:番石榴含有微量元素铬,可以促进体内糖和脂肪的代谢,起到降血糖的作用。
2、美容养颜:番石榴含有丰富的维生素C,是很好的抗氧化剂,不仅可以提高机体抗病能力,增强免疫力,还可以减少皱纹、美白肌肤,起到延缓衰老、美容养颜的功效。
3、保护视力:番石榴中含有丰富的维生素A,可以起到保护视力,预防老年性眼病的作用。
4、润肠通便:番石榴中的果胶、果糖和纤维素含量较多,能够促进肠道内消化液的分泌,可以润肠通便。
番石榴:
番石榴味道甘甜多汁,果肉柔滑,果心较少无籽,常吃可以补充人体所缺乏的营养成分,可以强身健体提高身体素质。比起苹果,番石榴所含有的脂肪少38%,卡路里少42%。
番石榴还广泛应用于食品加工业,主要目的就是为了增加食品维生素C的含量,使食品的营养得以强化和提高。
番石榴本身富含丰富的营养成分,其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高,另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。
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