芡实吃了有什么好处
1、补充营养:芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分。
2、抗衰老:芡实中含有大量的淀粉和多种维生素与矿物质,能促进身体代谢增强身体抗氧化能力,还能抑制过氧化脂质在人体内堆积,防止人体衰老症状的发生。
3、健脾:芡实营养滋补,又易消化吸收,其含碳水化合物极为丰富,含脂肪很少,因而极容易被人体吸收。
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