面试怎么放松

1、深呼吸,人在深呼吸时大脑非常镇静,这是你可以控制住自己的心绪,不断对自己说,很简单的,不用紧张,这方法百分百有效,屡试不爽;

2、深蹲跳、跑步、伸展四肢等,都能有效地缓解你的紧张情绪,让身体动起来,就有信心;

3、喝水有助于让你的大脑放松,使你不知不觉中对外界的压力感知逐渐减弱,从而以一颗平常而爽朗的心去面对面试;

4、微笑时,内脑接收的讯息通常是积极的,并且能使身体处于放松和满足状态,当人们处在焦虑和恐惧中时,微笑也能产生同样的效果。

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