女生冬天练跆拳道应该穿什么
人体运动过程中,体内会排出很多汗液,如果没有及时排干或更换,会让人感觉凉湿,这样很容易感冒。 所以女孩子在运动时最里层的衣服注意选择吸水性强,易干透型的。在最外层注意选择有防风性能,透气性又好的外套。在跆拳道中,道服本身就是易干透型的,所以不用在道服里套羊绒衫、羽绒服等 ,这样反而更容易着凉,而且又影响运动。在跆拳道训练中只需在道服外,套上一件保暖性强的马甲或外套就可以了。热了方便脱,凉了可以及时穿。
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