维生素c能和d一起吃吗
维生素C和维生素D可以一起吃,维生素C是水融性维生素,维生素D是脂溶性维生素,有相互相互补充的作用。
维生素C又称L-抗坏血酸,也可称为维他命C)是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。抗坏血酸在大多的生物体可借由新陈代谢制造出来,但是人类是最显著的例外。最广为人知的是缺乏维生素C会造成坏血病。
维他命D也称抗佝偻病维他命,是一类脂溶性维他命,属类固醇化合物。在人类所需的维他命,维他命D非常特殊,是一种激素的前体,而且在阳光充足的情况下,人体自身可以合成维他命D3。血浆维生素D水平(来自维化命D3血液检测)可以反映紫外线照射皮肤合成的和食物摄入的维生素D的总水平
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