维生素c的水果蔬菜有哪些
1、含有维生素c的水果和蔬菜有很多,比如芹菜,菠菜,油菜,或者是白菜一起西兰花,青椒,韭菜,黄瓜,还有橙子,柚子,橘子等都含有维生素c,而且多吃一些水果和蔬菜,能补充人体的维生素和膳食纤维,能预防便秘的现象。
2、还可以美容养颜,并且还可以抗衰老,抗氧化,对人的皮肤也会有非常好的效果,同时还能提高人体的免疫功能,预防各种疾病。
3、建议平时要荤素搭配均匀,而且要吃一些健康的食物,同时也要少吃多餐。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
春能组什么词语
春能组的词语有春日开春春节新春杏花春雨春意盎然如坐春风寸草春...哪个读书软件好用一点啊
以下读书软件按照口碑量排序。掌阅,是掌阅科技的主打产品,有在...萝卜烧肉怎么做好吃
猪五花肉克,白萝卜根,香葱姜适量。酱油冰糖鸡精料酒各适量。五...2022中秋的寄语有哪些
中秋节,又称月夕,仲秋节,是中国民间的传统节日,中秋节是由古...出国微信如何汉语定位
操作方法打开微信版本,点击我设置,点击通用,选择多语言,之后...考研西医综合的题型都是选择题吗
考研西医综合的题型都是选择题,考察的内容有生理学细胞的基本功...77开头是哪家快递公司15位数
开头申通,圆通和中通都有,快递单号是快递包裹的唯一标识代码,...仙鹤草的功效与作用及禁忌
收敛止血仙鹤草味涩收敛,功能收敛止血,广泛用于全身各部位的出...大米怎样防潮?
根据季节,适量存放。一年之中,根据不同的季节,可适时调整家中...李小牧参加圆桌派的是哪几期
圆桌派第七集网红中有李艾冯唐李小牧,第八集男色中有李艾张亚东...手机配音视频怎么制作
手机配音视频,可以直接从网上下载配音文件,直接将手机里面的视...普通照片怎么变成电子版
演示品牌型号华为,,小米系统,,软件手机扫描仪。首先下载照片...刘白分别指的是谁
刘指刘禹锡,白指白居易。刘禹锡刘禹锡,字梦得,河南洛阳人,自...龙空四大妖书是哪四本
龙空四大妖书为青蝠酒吧都市妖奇谈冰鳍和火翼的怪奇谈我和妖怪,...移动4G飞享套餐是什么意思
飞享套餐是年月日,中国移动等三大运营商获得牌照。北京移动随后...