花生有什么好处
1、花生米中的脂肪酸构成,再加上其他成分的作用,能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量,让心脏更加健康,所以花生可以保护心脑血管。
2、每天以一份花生米取代红肉,可以降低患糖尿病的机率达21%,花生米可以减缓碳水化合物的吸收,因此早上吃花生米,可以让血糖值整天都维持较低的水淮。
3、花生米中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸,促进排泄,从而降低血中胆固醇含量,用以预防动脉粥样硬化、降低血压。
4、花生米中含有丰富的儿茶素具有很好的抗老化的作用,因此多吃花生有助于延缓衰老。花生米中含有丰富的钙质,因此多吃花生米可帮助补充钙质,促进人体的生长发育、预防骨质疏松。
0
纠错
猜你喜欢
镜头分全画幅吗
镜头是分全画幅和非全画幅的。一般从镜头的型号上就可以分辨出来...参观秦始皇兵马俑时可以拍照吗
参观秦始皇兵马俑时除活动区其他地方都不可以拍照,而且拍照不能...精油为什么要稀释
精油也称之为媒介油或是基底油,单方精油无法直接抹在皮肤上除薰...拜了佛人是什么意思
拜了佛人和买了佛冷是同一个意思,源自于波兰的一位名为的歌手创...收款码给别人有风险吗
以支付宝为例,收款码给别人是安全的,商家都把收款码贴出来,若...实习生工资需要缴税吗
根据国家税务总局关于印发企业支付实习生报酬税前扣除管理办法的...孕15周羊水值多少正常
怀孕周羊水量正常值约为,羊水深度约为。如果怀孕周时的羊水过少...何碧玉高考750分哪一年
何碧玉高考分是年。普通高等学校招生全国统一考试,简称高考,是...怎样查ip
首先在电脑桌面打开开始菜单,然后点击运行或者快捷键。在运行里...九州缥缈录电视剧羽然结局
九州缥缈录电视剧羽然结局是并没有和吕归尘或者姬野任何一个人在...电脑打开网页总是闪退是怎么回事
因为设置睡眠模式,解除一下就好了。解决方法打开控制面板点击硬...k137次经过哪些站
次列车点分从上海南站始发,次日点分到达终点站长沙站,历时小时...锦绣南歌背后的黑衣人介绍
是王勉,王勉是刘宋的开国功臣,曾经也是位高权重,后来因为在彭...古诗春风的意思
古诗春风的意思是春风就像贵客一般,所到之地立刻繁华起来。春风...求解手机花屏原因
手机花屏存在以下几种情况显示出横条或竖条。一般是的排线排线只...