维生素b族是什么
第一:维生素B族有十二种以上,被世界一致公认的有九种,全是水溶性维生素,在体内滞留的时间只有数小时,必须每天补充,所以我们每人必须注意对维生素b族的补充。
第二:维生素b族像其他的一些微量元素一样是所有人体组织必不可少的营养素,是食物释放能量的关键。全是辅酶,参与体内糖,蛋白质和脂肪的代谢,因此被列为一个家族。
第三:是糖代谢过程中关键性的物质,身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供,所以在日常生活中应注意对微生素b族的补充。
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