吃生菜有什么好处
1、抗衰老:生菜里面的营养元素非常多,比如说胡萝卜素、维生素等等,都具有着抗氧化的作用。每天适当的进食一些生菜,能够及时补充身体所需的多种营养物质,让细胞老化的速度变慢,从而达到抗衰老的目的。
2、减肥:生菜里面的膳食纤维和维生素C含量都是非常高的,有利于把身体里面多余的脂肪消灭掉。另外,生菜里面的水分也很足,营养价值高,有着低脂低热量的美称。大家如果想要减肥的话,不妨多吃点生菜。
3、加强肠胃道功能:生菜里面的营养成分非常多,经常进食有助于促进肠胃道消化功能,加快肠胃道血液流通的速度。大家要是进食过多的肉制品,这时候来一点生菜,能够帮助人体消化吸收。
4、排毒利尿:生菜里面的甘露醇能够把血液里面的脏东西消灭掉,同时也能将肠道里面堆积的毒素铲除,有效预防便秘。
5、促进儿童生长发育:生菜里面的矿物质元素也有很多,像是钙、铁等等,而钙物质是骨骼和牙齿发育所必需的营养物质,同时还能有效预防佝偻病。而铁元素有利于血色素的形成,以免宝宝出现胃口不佳、贫血等异常现象,从而影响到他们健康成长。所以,若是家中有孩子的话,不妨让他们多吃一些生菜,对身体很有帮助的。
6、调节身体酸碱平衡度:想要身体健康,就必须要确保体内酸碱平衡。生菜属于碱性类食品,可以和谷类、肉类等酸性物质发生化学反应,从而确保酸碱平衡。
0
纠错
猜你喜欢
没有马苏里拉如何做披萨
可以做简易披萨。材料面粉克,盐茶匙,细白砂糖汤匙,干酵母克,...瑟银兄弟会声望怎么冲
在瑟银哨塔有个任务,每个任务给声望,完成后为声望,任务具体攻...创新的目的是什么尔雅
超星尔雅创新的目的是更换新的领导人,创新是指以现有的思维模式...韩国特产酒有哪些,好喝不怕醉!
近些年来韩流席卷亚洲,尤其是韩剧更成为人们的观剧首选,剧中体...形容90后三十了的句子
形容后三十了的句子第一批后马上就奔三了,最早的后也已成年。时...不问胡人是什么生肖
不不问胡人暗指龙。胡人指古代北方的游牧民族,胡人是指边地游牧...香草精对人体有害吗
香草精对人体是没有危害的,但是如果是人工劣质的香草精可能会对...身份证怎么复印在一张纸上
打开复印机,在玻璃上放入身份证,注意位置选取中上方,且不要超...现代人过腊八节吃腊八粥在古代最早的腊八节人们会
古代最早的腊八节人们会祭祀祖先。腊八节的前身是古代腊日。岁终...粽叶怎样做发绿
煮粽叶,先把凉水烧开后,放入粽叶。煮到水再开了以后就可以关火...期房房贷还清后如何撤销抵押
当还清了全部贷款本金和利息后,可以到贷款机构办理房屋他项权证...梦幻西游祥瑞快捷键怎么设置
玩家可以通过宠物界面的坐骑按钮进入坐骑界面快捷键,选择祥瑞按...偶数的个数是多少
偶数的个数是无限个。偶数是能够被所整除的整数。正偶数也称双数...这个季节成都哪里好玩啦
成都好玩的地方有勉县武侯祠。位于陕西汉中勉县,全国重点文物保...侠客行故事简介
侠客行主要叙述一个懵懂少年石破天的江湖经历。实际上是写人无法...