跳绳和仰卧起坐哪个减肥快
1、跳绳减肥快。跳绳属于有氧运动,想要达到减肥效果的话,需要长期保持运动量。通过跳绳减肥,最低不要低于30分钟,因为低于30分钟根本达不到消耗脂肪的目的,最长不要超过2个小时,因为多于两个小时的过度训练会使身体极度疲劳。
2、仰卧起坐主要是锻炼腹部肌肉,属于肌肉力量训练,除了能减少腹部脂肪外,对身体其他部位减肥没有太大的帮助,
0
纠错
猜你喜欢
画画分为几种
绘画从内容上可以分为四类人物画风景画静物画动物画。就中国而言...怎样能提高肉鸽的产量
晚上,在鸽舍内开几盏瓦的节能灯这样既可以促进种鸽交配,提高受...手表能用酒精擦吗
手表可以用酒精擦拭。手表长期与人的皮肤相接触,容易沾染人的汗...支付宝怎么预约办理健康证
进入支付宝首页就能看到健康证的链接,点击进去就能办理。也可以...怎么做鲁菜鸭胗
原料鸭胗个大蒜瓣姜克葱克盐克粗粒白胡椒克水克。凉拌酱汁香醋克...暖心圣诞节祝福语
一年一度的圣诞节到了,在这个快乐的节日里,你们有哪些暖心圣诞...形容努力正能量的句子
我微笑着面对生活,我执着着面对挫折,我正视着人生坎坷,我祝福...zhei这个音节正确吗
没有这个音节,只有,音节是表音语系中单个元音音素和辅音音素组...普洱属于半发酵茶吗
普洱茶属于半发酵茶,其发酵度为,它也属于中性茶,一般是经过采...鸡蛋花盆栽要点有哪些
土壤条件。盆栽鸡蛋花要选择疏松透气和排水良好的沙质土,可以选...满满正能量的句子
有时候,你得停一下脚步,等一等心灵,让心情平和,想一想自己生...羽绒服可以手洗吗
手洗方法准备一盆温水,水温跟手温差不多即可,加入适量洗衣液或...象棋是不是国粹
象棋,又称中国象棋,是真正的国粹,从中国传到全世界。在中国有...求酒坛子容积计算
酒坛子各种各样的都有,且大部分形状并不规则。想要精确的测量出...婚后贷款买的房子离婚归谁
当今社会,结婚买房已成了标配。但是婚后贷款买的房子归谁,还要...