维生素e软胶囊怎么吃
1、维生素E胶囊是一种脂溶性维生素,建议维生素E胶囊在饭后吃会达到最好的吸收效果。
2、通常主张每日服用3次,在三餐后15-30分钟各服用一粒,此时吸收就会达到最好的效果,待维生素E胶囊按如上服用方法服用两周后可逐渐减量,仍然可以在每天的饭后服用2次,如果服用2次,通常推荐的时间是早饭后的8点和晚饭后的17点,这时段会达到最好的达峰浓度和吸收效果。
3、如维生素E胶囊继续服用两周后还可以继续减量1次/日,1粒/次即可,推荐的时间是晚饭后19点,通常可服用1次/日,1粒/次。
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