维生素h能随便吃吗
维生素是不能随便吃,一旦服用过量不仅不能防病,还会危害健康。如果是不缺乏维生素的话大量服用也是会导致中毒现象的。建议如果身体没有严重缺乏,这些维生素,都是可以从食物中获取的,不需要格外补充。
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