女生便秘吃什么最有效
1、选择含纤维多的食物: 如各种制作较粗糙的粮食, 如糙米、麦、玉米; 各种蔬菜, 如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等; 各种水果, 如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。这个方法治疗便秘的效果非常好的,有很多便秘患者使用过的。
2、选择含脂肪酸多的食物: 如各种坚果和植物种子, 如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等, 脂肪多的鱼。便秘患者应该多吃点择含脂肪酸多的食物,有利于润肠通便。
3、选择能促进肠蠕动的食物: 如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。这样可以增强肠道蠕动力。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
一窝小狗互相撕咬是什么原因呢
因为狗是群体动物,在狗窝中通过力量和威慑建立支配与屈从的等级...怎样做自制的葡萄酒
首先,需要进行初级发酵。它可以在带有葡萄酒套件的桶中完成。粉...拉布拉多犬能吃什么水果
苹果梨樱桃西瓜桃子都可以给狗吃点儿,也可以少量的吃点儿香蕉。...友情之上恋人未满是什么意思
友情之上,恋人未满,即两个人都陷在一种安全范围里。双方关系很...什么是冲切法
一种工艺是先冲后烧,混好的配方粉料从料斗经溜槽进入下面有带状...第五个月的宝宝奶量多少算正常
第五个月的宝宝一天的吃奶量在到之间是比较正常的,最好不要超过...腌制的鱼太咸怎么处理
比较简单的一种方式就是,将清理好的咸鱼放到水里泡上一段时间,...可以空腹吃香蕉吗
一般情况下,不建议空腹吃香蕉,但可以吃香蕉是可以促进胃肠道蠕...蚊子最怕的植物
蚊子最怕的植物是夜来香又名夜香树,原产美洲热带。叶片心型,边...活带鱼为什么见不到
这是因为活带鱼相对脆弱,离开水之后它活不了多久。把它描述为从...为什么许多人上颌的侧切牙是歪的
中切牙即将萌出替换乳中切牙。而藏在中切牙后边的侧切牙随后会萌...中考体育评分标准2020
年各地的中考体育评分标准是不同的,以福建省福州市为例,年福建...床单弄上墨水怎么清洗
饭粒。墨水主要成分是骨胶和炭黑,墨水弄到床单上也只会在表面,...双世宠妃为什么有双重性格
女主角曲檀儿是尚书府千金,拥有双重性格,一个身体里住着两种不...连线达人127关怎么过
先向右两格,向上一格,向右一格,向下三格,向左一格,向上一格...