养肾护肾妙招
能够补肾的食物有很多,肾阴虚者,可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。肾阳虚者,应选择羊肉、鹿茸、肉桂、益智仁等补之。
有尿不要忍,一定要及时将小便排干净。否则,积存的小便会侵害肾脏。
足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇,也不要赤脚在潮湿的地方长期行走,这样对肾不好。
口腔中的唾液可以滋养肾精,起到保护肾脏的作用。所以多吃些易生津液的食物,可以保护肾脏。
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